【导读】肚子胀气是孕妇都有过的经历。在不适合的场合发生的胀气让孕妇很尴尬，时不时出现的声响，更是尴尬。一般来说，肚子胀气分为生理性胀气和病理性脏气2种。大部分情况下，发生的都是生理性胀气不需要太担心，但如果是病理性胀气就要及时去医院检查。

肚子胀气吃什么能缓解

在我们肚子胀气的过程中，不一定要服用药物才能得到缓解。当然在我们的饮食当中，也有很多食物是可以起到一定的缓解作用的。

1、酸奶

在很多人的潜意识当中，酸奶是可以促进消化的，确实酸奶当中含有有益菌。喝酸奶可以增加肠道内的益生菌，助肠胃蠕动。

2、膳食纤维丰富的食物

当然，在这个时候应该选择一些容易消化的食物，在进餐前可以先做些肢体的柔软运动，会对消化和吸收有帮助。

3、食疗

当然通过药膳食疗也是可以得到很好的缓解的，但是要注意不要乱吃，要在指导下进行。

4、酵素

可以服用酵素来缓解，也就是给我们的胃肠道增加“酶”，酵素可以及时地给身体补充酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。

遇到肚子胀气不一定要通过药物，按照以上来尝试，也能起到一定的缓解作用呢！

肚子胀气怎么排气

肚子胀气时总是觉得有点难受，如果吃药调理则害怕影响到孕妇肚中的胎儿，有哪些方法可以快速排气呢？下面来给大家支几招。

1、当孕妇觉得肚子胀气的时候，可以适当吃些酸味食物，如桔子、苹果、西红柿等，这些酸味食物能够促进消化，排出肚子胀气。

2、奶制品对孕妇来说是非常有益的食物，奶制品中含有丰富的钙质和蛋白质，肚子胀气的孕妇喝一小杯酸奶，既能补充营养，酸奶中含有丰富的有益菌，也有助于排便、排气和消食。

3、在肚子胀气的时候孕妇可以适当到户外走动，在身体运动的同时肠道也在运动，有助于排便和排气，但要注意运动的幅度和时间不宜过长，尽量在人少空气清新的地方走动。

宝宝肚子胀气吃什么

宝宝腹胀多以气胀为主。吃一些通气排气的食物就可以很好的缓解，在一些健胃消食片之类的，增强一下消化功能。就可以解决。下面为大家介绍几个类型腹胀的治疗偏方：

1、乳食内积型 ：

①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。

②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服 1 周。

2、脾虚夹积型 ：

①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉 500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。

②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1 次，连食1周。

3、气滞食阻型腹胀：

主要表现：胸闷腹胀，头晕身重，无饥饿感，食后身体发热，口中淡而无味，小便黄少，大便稀而不爽，舌苔黄腻，脉弦数。治以清热利湿，佐以芳香化浊。方选中满分消丸加减，药用厚朴、枳实、茵陈、栀子、陈皮、半夏、茯苓、泽泻、白术、猪苓、车前子、大腹皮、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

4、水寒伤中型腹胀：

主要表现：腹大胀满，按之如囊裹水，胸脘胀闷，喜热，精神困倦，恶寒懒动，小便少，大便溏，苔白腻，脉缓。治以温中行水。方选实脾饮加减，药用白术、茯苓、木瓜、厚朴、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、干姜、生姜、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

5、脾虚腹胀：

主要表现：面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。治以健脾益气，佐以导滞。方选香砂六君子汤加味，药用党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陈皮、生姜、大枣、焦楂、焦麦芽、焦神曲。水煎，日1剂，分3次服。